Dès que vous êtes chez vous, détendez vos jambes en enfilant des vêtements plus souples et en marchant pieds nus. Un jet d’eau fraîche des chevilles à l’aine les soulagera en cas de besoin.

Par ailleurs, variez le plus souvent possible la hauteur de vos talons, afin d’éviter les problèmes de circulation, les douleurs de dos et de pieds, et la fatigue musculaire.